La hipertension

 

Cómo bajar la presión arterial sin usar medicamentos

La hipertensión es considerada como uno de los padecimientos más peligrosos del ser humano. Pero se ha comprobado científicamente que muchos remedios naturales pueden ayudar a bajar la presión arterial.

Lo principal que se debe tomar en cuenta es disminuir el consumo de sal lo más posible. Evitar la cafeína.  Dejar de fumar. Mantener un peso saludable. Hacer ejercicio y evitar el estrés.

Junto a eso, aumente el consumo de alimentos que promueven el mejoramiento de la presión arterial:

  • El ajo: es el más recomendado por los especialistas.  El ajo tiene efectos muy  notorios en la dilatación de las arterias, lo que previene la formación de trombos. Uno o Dos dientes de ajo crudos al día harán una gran diferencia.

  • La cúrcuma

  • El jengibre 

  • La cayena

  • El aceite de oliva

  • El limón

  • Vegetales como el celery o apio, el rábano,  la remolacha y la espinaca

  • 1 cucharadita de vinagre de manzana diluida en agua 3 veces al día

  • Alimentos altos en omega 3 y potasio como el pescado, los tomates, las cebollas,  las naranjas y los frutos secos.

  • También frutas como el durazno, el melón,  la sandía, la pera y las bananas ayudan a reducir la presión arterial.

Prueba algunos remedios naturales. Consulta con tu médico si crees que pueda ser una alternativa segura para ti